يتيح العداد التالي إمكانية حساب الحاجات الغذائية حسب الجنس والسن والطول والوزن (حدد جنسك وسجل طولك ووزنك بالأرقام داخل المربعات المناسبة وحدد مستوى النشاط الجسدي اليومي، وحدد ما إذا كنت تريد الحفاظ على الوزن الحالي أو زيادة أو نقص الوزن بمقدار معلوم ، ثم اضغط الزر Calculate ، ستحصل بالترتيب على : 1.مجموع عدد السعرات 2.عدد السعرات الناجمة عن الكاربوهيدرات والكمية اللازمة بالغرام 3.عدد السعرات الناجمة عن الدهون والكمية بالغرام 4.عدد السعرات الناجمة عن البروتينات والكمية بالغرام ) :
|
|
|  |
 |
 . |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق